「大学3年生になったけど、インターンっていつから参加すればいいの？」「何社も行くべきなのか、逆に行かないという選択肢もあるの？」と悩んでいませんか？
企業の早期選考が活発化する今、インターンシップは就活で大きなアドバンテージを得る機会にもなっています。
しかし、学業やサークル、アルバイトとの両立を考えると、タイミングや参加数をどうすればいいか難しいところ。
本記事では、大学3年生のインターン参加時期やメリット・デメリット、探し方や事前準備までを総合的に解説しました。
自分に合ったインターン選びで、就活を有利に進めたい方は是非参考にしてみて下さい。
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大学3年生はインターンシップにいつから行くべき？
大学3年生がインターンシップに参加する時期は、「夏休み」や「冬休み」が中心です。夏休み（7～9月）はサマーインターンと呼ばれ、多くの企業が実施しており、冬休み（12～2月）はウィンターインターンとして再度募集をかける企業も増えています。
インターンに行く目的や学業との両立を考えつつ、早めに情報収集を始めることが成功のカギ。
ここでは具体的な開始時期やインターンシップの変化について詳しく見ていきましょう。
夏休みと冬休みの時期が多い
大学3年生のインターンシップ参加時期で最も多いのは、夏休みと冬休みです。
夏休み（7～9月）は「サマーインターンシップ」として多くの企業が募集をかけ、実際の業務やプロジェクトに一定期間携わることで企業理解を深められます。
大手企業からベンチャー企業まで、多様なプログラムが用意されているため、早期選考へ繋がるルートとしても重視される傾向にあります。
一方、冬休み（12～2月）は「ウィンターインターンシップ」と呼ばれ、さらに実務に近い内容や集中的なプロジェクト型が多いのが特徴です。
夏インターンを逃した人や、再度インターンに挑戦して経験を積みたい人にもチャンスがあります。
冬のインターンは期間が短いものが多いですが、年明けからの早期選考に直結したり、企業側が本選考の前哨戦として位置付けているケースも珍しくありません。
夏と冬、どちらのインターンも参加すればさらに経験の幅が広がり、自身の興味や適性を早めに見極められるでしょう。
大学3年生はインターンシップに何社行っている？
大学3年生が実際に参加するインターンシップの数は、個人差が大きいものの1～3社程度が多い傾向にあります。
複数社に参加して業界や企業を比較検討する学生もいれば、1社の長期インターンに注力して深い経験を積む学生もいます。
自分のスケジュールや目指すキャリア、興味のある業界などを踏まえ、最適な形で参加社数を決めると良いでしょう。
無理に数を増やすより、質と目的意識を重視するのがおすすめです。
大学3年生でインターンシップに行くメリット
大学3年生がインターンシップに参加するメリットは多数あります。
- 業界研究・企業研究の質向上
- 有給インターンで収入を得ながら学べる
- 早期選考に繋がる可能性が高まる
特に以上の3つにおいて、就活を優位に進めるために重要なポイントをそれぞれを詳しく解説します。
業界研究・企業研究の質が高まる
インターンシップに参加すると、単なる企業説明会やネットの情報収集では得られないリアルな業務体験が可能です。
実際の職場環境や仕事内容を間近で見ることで、「この業界・企業が自分に合っているか」「どんなスキルが必要か」を深く理解できます。
結果として、一般的な就活生よりも一歩進んだ業界研究・企業研究を行えるのが大きなメリットと言えるでしょう。
例えば、営業職を体験してみると「数値目標に追われるペースが自分に合う」「実際にはもっと綿密なコミュニケーションが必要」といった具体的な感覚が掴めます。
開発や企画のインターンであれば、論理的思考力やチームワークなど、自分の強みや弱みを把握できるチャンスでもあります。
こうした“実感”を伴う知識は、後のエントリーシートや面接時の志望動機・自己PRに説得力を持たせるのに非常に有効です。
長期インターンシップなら有給で参加できる
近年では、長期インターンシップであっても有給で報酬を受け取れる企業が増加しています。
アルバイトの代わりに長期インターンに参加すれば、収入を得ながら実務経験を積むことが可能となり、経済的な負担を気にせずに就活対策にも力を入れやすいでしょう。
また、企業側も有給を設定することで責任感を求めたり、実際の業務を本格的に任せられる環境を作ったりしています。
単なるお試し体験ではなく、プロジェクトやクライアント対応の一部を担うことで、「社会人としての働き方」を大学生のうちから体感できるメリットが大きいです。
給与が発生する分、企業からの期待値も高いですが、その分得られる成長やスキルアップも格段に大きいと言えます。
アルバイト感覚ではなく、真剣に仕事と向き合う姿勢が求められるため、自分の適性や将来像をより明確にできるでしょう。
早期選考につながる場合がある
インターンシップの大きな魅力の一つは、企業がインターン参加者の中から将来の採用候補を早期に囲い込もうとする傾向があることです。
特に外資系コンサルやIT大手、商社などでは、インターンでのパフォーマンス次第で早期選考に進む機会を得られたり、優先的に特別ルートの案内が送られるケースも珍しくありません。
学生の立場からすると、インターン期間中に実際の業務やチームとの相性を確認できるうえ、企業側も「この学生は入社後どれだけの活躍が期待できるか」をイメージしやすくなります。
結果として、相互理解が深まり、本選考前に内定に近い状態になることもあるのです。
大学3年生のうちから早期選考が行われる企業も増えているため、インターンは単なる就業体験だけでなく、本選考への足掛かりとして活用できる貴重なチャンスと言えるでしょう。
大学3年生でインターンシップに行かないのはアリ？
インターン参加には多くのメリットがある反面、「学業やアルバイト、サークル活動に集中したい」「就活を本格化させるのはまだ早い」という考えで、あえて行かない選択肢を取る学生もいます。
ここでは、以下の2つの観点から、大学3年生でインターンに参加しない場合の是非を検討してみましょう。
- 自由時間が増えるメリット
- 本選考の練習機会を逃すデメリット
自由に使える時間は増える
インターンに参加しないと、長期休暇や週末を自分の好きなことに使える自由度が格段に高まります。
学業を深めたり、趣味やサークル活動、アルバイトに注力できるのは大学生の特権とも言えますし、他の学びやリフレッシュに時間を費やすことで得られる経験も当然あります。
また、研究室に所属して忙しい理系学生や資格試験を目指している学生にとっては、限られた時間を効率的に活用するという視点から「インターンに時間を割く余裕がない」という判断をすることもあるでしょう。
就活以外の活動で得られる学びや経験が将来に活きることもありますので、一概にインターンに行かないことが悪いわけではありません。
重要なのは、「自分が就活を迎えるにあたって、本当にインターン以外で必要な経験をしっかり積めるのか」を冷静に判断することです。
本選考の練習をする機会を逃してしまう
一方で、インターンに参加しないと、就活本番前に「選考体験」を積む機会を逃すリスクがあります。
多くの企業はインターン参加にあたってESや面接を行い、参加者を選抜するため、実質的に就活本番の練習のような効果が得られるのです。
また、インターンで実際の業務やチームワークに触れることで、自分の適性や課題を早めに把握できるという利点も見逃せません。
インターンに参加しなかった学生は、本選考が始まってから初めてESや面接対策に取り組むことになり、他のインターン経験者との間に経験値の差が生まれる可能性があります。
特に早期選考を導入している企業では、インターン後の特別ルートで内定を出すことも増えているため、そこで先行して内定を取られてしまうと、残った枠を争う形になってしまうかもしれません。
何より、本選考前に職場体験を通じた自己分析や業界理解を深められる点は大きなアドバンテージと言えるでしょう。
大学3年生のインターンシップの探し方
インターンシップに参加する際、どこから情報を得て、どのように自分に合ったプログラムを見つければいいのか悩む学生は多いです。
ここでは、以下の3つを中心に、自分に最適なインターンを探す方法を紹介します。
- インターン紹介サービス
- 企業HP
- 大学のキャリアセンター
効率的に募集情報を入手し、早めに応募できるようにしましょう。
インターンシップ紹介サービスを利用する
近年はインターンシップに特化した求人サイトや人材サービスが増えており、登録しておくと企業からスカウトが届いたり、自分の希望条件（職種、期間、勤務地など）に合った案件を検索できるのが利点です。
特に長期インターンに強いサービスや、IT分野に特化したプラットフォームなど、目的別に選べるサイトが充実しています。
また、登録時に詳しいプロフィールや希望を入力しておけば、サービス側からおすすめインターンを提案してくれる場合もあるため、忙しい大学3年生にとっては効率的。
エントリーから面接の日程調整まで、サイト上で一元管理できることも多く、企業とのやり取りがスムーズになるのがメリットです。
ただし、人気企業の募集枠はすぐ埋まってしまうことがあるので、こまめにチェックする習慣を付けると良いでしょう。
企業のホームページを直接確認する
志望度が高い企業が明確にある場合は、公式ホームページを直接確認するのが最も確実な方法です。
大手企業や有名ベンチャーなどは、インターン募集情報を自社サイトの採用ページやSNSで最も早く公開するケースが多く、就職情報サイトより先に情報が出ることもしばしば。
定期的にアクセスし、募集要項やスケジュールをチェックしておけば、締切間際でバタバタするリスクを減らせます。
また、企業サイトにはインターンシップの内容や担当部署、過去の実施レポートなどが詳しく載っていることがあり、募集要項だけでは分からない“社風”や“仕事の進め方”を感じ取れるのも大きなメリット。
問い合わせ先が明記されていれば、疑問点を直接質問することで、選考に役立つ情報を得られるかもしれません。
応募を検討しているなら、早めに企業HPをブックマークしておくと良いでしょう。
大学のキャリアセンターに相談する
大学のキャリアセンターは、就活やインターン情報をまとめて管理しているため、学生が最初に頼るべき貴重なリソースです。
特に独自の企業とのパイプを活かして、学内限定のインターン募集や、OB・OGを通じた紹介ルートなど、外部サイトでは見つからない情報を得られる場合があるのが強みと言えます。
また、キャリアセンターのスタッフに相談すれば、自分の専攻や興味に合ったインターン先のアドバイスや、エントリーシートや面接対策など、選考に直結するサポートを受けることも可能です。
大規模なキャリアイベントや学内企業説明会も定期的に開催されるため、そこで直接企業の担当者と話ができれば、応募前に疑問や不安を解消しやすいでしょう。
忙しい大学3年生にとって、同じキャンパス内で情報とサポートを得られるのは大きなメリットとなります。
大学3年生がインターンシップ参加までに準備すること
インターンシップへ応募するまでに、いくつかの基本的な準備を進めておくと選考通過率が上がります。
ここでは、以下の5つをステップとして紹介。
- 目標設定
- 企業リストアップ
- ES・履歴書作成
- 面接対策
- ビジネスマナー確認
事前準備の質が、インターンシップの成果や本選考でのアピールに大きく影響するため、しっかりと取り組みましょう。
1.インターンシップでの目標を明確にする
インターン参加の前に、「この企業でどんなスキルを得たいのか」「将来のキャリアにどう活かしたいのか」をはっきりさせることが大事です。
漠然と「とりあえずインターンに行く」というスタンスでは、与えられた業務をこなすだけになり、成果や学びが薄くなりがち。
その結果、企業からの評価も低くなってしまう可能性があります。
例えば「営業力を身につけたい」「ITプロジェクトの進め方を学びたい」「海外事業に関わる仕事を体験したい」など、具体的な目標を設定しておくと、日々の業務でどんな点に注目すべきかが見えてきます。
目標が明確だと、面接で「なぜうちのインターンを選んだのか？」と聞かれた際にも的確に答えられ、企業側は「この学生は本当に成長意欲がある」と判断しやすくなるのです。
2.興味のある企業をリストアップする
目標が定まったら、次に取り組むのが興味のある企業リストの作成です。
漠然と「大手メーカー」「外資系コンサル」などと思っているだけでは情報収集が難しいため、具体的に社名や業界ジャンルを挙げておくと効率的にチェックできます。
企業ホームページや就活サイトを巡回して、インターン募集の有無やプログラム内容をリスト化してみましょう。
また、リストアップ時には「長期インターンか短期インターンか」「有給か無給か」「就業場所はどこか」などの条件も一緒にメモしておくと比較しやすいです。
エントリー締切日は意外と早いことが多いため、スケジュール管理も忘れずに。
たとえばExcelやスプレッドシートを使って、企業名、募集期間、締切日、応募状況などをまとめると応募漏れや混乱を防げるでしょう。
3.エントリーシート・履歴書を作成する
インターンシップの応募時に、多くの企業はエントリーシート（ES）や履歴書の提出を求めます。
本選考ほどのボリュームではないにしろ、「自己PR」や「志望動機」「学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）」などを書く欄があるケースがほとんど。
ここでのクオリティによって面接に進めるかどうかが決まるため、精度の高い文章を用意しておく必要があります。
自己分析の結果を基にして、簡潔かつ具体的に自分の強みを述べるのがポイント。
また、志望動機は企業研究を踏まえ、「この企業ならではの魅力にどこで共感したか」を示すと説得力が増します。
文章を書くのが苦手な場合は大学のキャリアセンターや友人にチェックしてもらい、第三者視点で読みやすさや内容の論理性を向上させるのがおすすめです。
4.面接対策をする
インターンシップの選考でも、面接が行われることは少なくありません。
特に有名企業や倍率が高いプログラムでは、グループディスカッションや個人面接を実施して、学生のコミュニケーション能力や意欲を見極めるケースが一般的です。
ここで準備を怠ると、思うようにアピールできないまま落選してしまう可能性があります。
面接対策としては、まず「よくある質問リスト」を作成し、自分の回答をまとめておくとスムーズです。
例えば「自己PRをしてください」「インターンで成し遂げたいことは？」など定番の質問に対して、先ほど作成したエントリーシートの内容と整合性が取れるように意識しましょう。
また、緊張をほぐすためにも、友人やキャリアセンターのスタッフ相手に模擬面接を行い、フィードバックを得ることが有効です。
5.基本的なビジネスマナーを確認する
インターンシップは企業の業務や社員とのコミュニケーションを実際に体験する場です。
せっかく選考を突破しても、ビジネスマナーを身につけていないと「学生気分が抜けていない」とマイナス評価を受けかねません。
最低限の敬語、メールの書き方、身だしなみ、時間管理といった基本的なマナーは事前に押さえておきましょう。
たとえば、遅刻厳禁はもちろんのこと、服装の指定がなければオフィスカジュアル程度を意識し、社内メールは簡潔かつ敬語を適切に用いるなど、細かいところで人間性が現れます。
挨拶やお礼の言葉も疎かにしないよう、普段から意識して生活すると自然と身に付くはずです。
こうしたマナーが身についているかどうかは、インターン終了後の企業評価や本選考に直結するため、軽視できないポイントです。
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大学3年生でも短期間でスキルアップを図り、早期選考でアドバンテージを得るチャンスを掴むことが可能です。
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まとめ
大学3年生がインターンシップにいつから行くべきかは、夏休み（サマーインターン）や冬休み（ウィンターインターン）が中心となりますが、早期に準備を始めるほど多くの企業選択肢を得られるのが大きなメリットでしょう。
インターンシップに参加する学生の多くは1～3社程度を検討し、実際に深い業務経験を積めれば、業界研究や自己PRに繋がるエピソードを獲得しやすくなります。
逆に「行かない」という選択肢を取ると、自由時間は増える反面、本選考での練習機会を逃しやすい点に留意が必要です。
インターン情報は、インターンシップ紹介サービスや企業HP、大学キャリアセンターを活用して収集し、希望企業のエントリーシートや面接対策を万全に整えておくと選考突破率がアップしやすくなります。
準備段階では自分の目標を明確にし、企業リストアップやビジネスマナーの習得、ES作成などを着実にこなしていきましょう。
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