長期インターンシップの探し方7選｜選ぶポイントや参加までの流れを解説

「大学生活のうちに実務経験を積みたい」「就活でアピールできるようなエピソードがほしい」…そんな悩みを抱えていませんか？ 

実際に長期インターンシップに参加すれば、リアルなビジネスの現場を体感しながらスキルや経験を積むことができ、就職活動や将来のキャリア設計に活かすチャンスが広がります。

しかし、インターンシップ探しや選び方がわからないという方も多いはずです。本記事では、長期インターンシップの探し方や選ぶポイント、参加までの具体的な流れをわかりやすく解説します。

効率よく成長を目指すヒントを網羅していますので、ぜひ最後までご覧ください。

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長期インターンシップとは

長期インターンシップとは、数日から数週間程度で終わる短期インターンシップとは異なり、数ヶ月以上のまとまった期間にわたって企業で実務を経験できる制度のことです。

大学生が在学中にビジネスの現場を体験できるため、就活時に活かせる実践的スキルや業界知識を養いやすい点が魅力です。また、社員との距離が近く、指導を受けたりチームに深く関わったりできるため、働くイメージを具体化しやすいメリットもあります。

将来のキャリアを見据えて行動したい学生にとって、大きな学びの場となるでしょう。

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長期インターンシップの探し方7選

長期インターンシップを見つける方法は多岐にわたります。代表的なのは求人サイトや大学のキャリアセンターの活用ですが、合同説明会やSNSなど、意外な経路からチャンスが広がることもあります。

自分に合った企業を見つけるうえでは、複数のルートを掛け合わせて情報を収集し、比較検討するのがポイントです。

• 求人サイト
• 合同説明会・イベント
• 大学のキャリアセンター
• 知人の紹介
• 企業のホームページ
• 大学生向けプログラミングスクール
• SNS

以下では、各方法の特徴やメリット・デメリットを詳しく解説しますので、ぜひチェックしてみてください。

求人サイト

求人サイトは、長期インターンシップ探しの定番ルートのひとつです。インターンシップ専門のサイトや総合求人サイトなど、多種多様なプラットフォームで企業情報を一括検索できるため、まずは大まかに業界や職種の選択肢を把握したい方にオススメです。

検索機能が充実しているサイトを選べば、エンジニアやマーケティング、営業など興味のあるカテゴリーに絞って短時間で候補を探すことができます。

また、募集要項には業務内容や勤務日数、給与条件などが明記されていることが多いため、初期段階でのマッチング度を判断しやすい点もメリットです。

ただし、人気の高いポジションは応募が集中しやすく、早めの行動が求められるケースもあるでしょう。さらに、掲載企業数が多い分、自分の求める条件を明確にしておかないと、候補が多すぎて判断に迷う可能性があります。

自己分析をしっかりおこなったうえで、複数の求人サイトを並行して比較検討するのがよいでしょう。

合同説明会・イベント

合同説明会や学生向けの就職イベントでは、複数の企業が一堂に集まり、インターンシップ募集や新卒採用に関する情報を提供しています。

こうした場に足を運ぶと、直接企業の担当者や先輩社員と話せるため、企業の雰囲気や仕事のリアルな内容を肌で感じられるのが大きな魅力です。短時間で多くの企業情報を収集できるうえ、疑問点をその場で質問できるので理解も深まりやすいでしょう。

また、イベントによってはワークショップやセミナーが同時開催されることもあり、参加者同士の交流の中で新たな気づきが得られることもあります。

ただし、参加者が多い人気イベントの場合、企業ブースが混雑してじっくり話を聞くのが難しいケースもあるため、事前にどの企業を優先的に回るか計画を立てておくとスムーズです。

開催時期や参加企業はイベントごとに異なるため、大学のキャリアセンターや専用サイトなどで情報をこまめにチェックしましょう。

大学のキャリアセンター

大学のキャリアセンターは、学生向けにインターンシップ情報や就職関連のサポートを充実させている頼もしい存在です。

企業から直接キャリアセンターに寄せられるインターンシップ募集の情報が掲載されていることも多く、学内限定の特別プログラムを案内しているケースもあります。

さらに、キャリアセンターのスタッフとの面談を通じて自分の希望や適性を整理しながら、最適なインターンシップ先を一緒に探せる点が大きなメリットです。

エントリーシートの添削や面接対策など、就活に必要な指導を受けられる場合もあり、効率的に選考へ臨める可能性が高まります。

ただし、大学によって扱っているインターンシップ情報の量や種類にばらつきがあるため、自分の専攻や興味分野にマッチした募集が常に見つかるとは限りません。

また、募集枠が少ない人気企業には応募が集中することもあるため、こまめに通って新着情報を逃さない工夫が必要となるでしょう。

知人の紹介

知人の紹介を活用するのも、長期インターンシップを見つける有効な方法のひとつです。

親戚や友人、先輩など、すでに社会人として働いている人から企業を紹介してもらえると、通常の募集枠とは異なる形でインターンシップに参加できるチャンスが得られるでしょう。

特にベンチャー企業や中小企業では、知り合いのつながりを大切にするケースが多く、人柄や信頼関係を重視して採用を進めることも少なくありません。

ただし、紹介を受けたからといって選考が必ずしも甘くなるわけではなく、面接や業務理解はしっかり求められる点に注意しましょう。

また、職場での人間関係が良くも悪くも紹介者と結びついてしまう可能性があるため、気を遣う場面も出てくるかもしれません。

しかし、人手不足の企業や若手育成に積極的な企業にとっては、知人からの推薦は安心材料となりやすく、自分のスキルや適性をアピールしやすい環境が整う利点も見逃せません。

企業のホームページ

気になる企業がある場合は、直接その企業のホームページをチェックする方法もオススメです。

大手だけでなくベンチャーや中小企業でも、自社サイトの「採用情報」や「インターンシップ募集」ページで長期インターンシップを募集しているケースは意外と多いものです。

求人サイトには掲載していない独自の募集要項や、特別なプログラムを実施していることもあるため、情報の鮮度や深さという点ではホームページのほうが有利かもしれません。

さらに、自社サイトには企業理念や社内文化、過去のプロジェクト事例などが詳しく書かれている場合があり、企業研究を進める上でも大いに役立ちます。

ただし、更新頻度が低いサイトの場合、募集がすでに終了していたり最新情報と食い違っていたりする可能性もあるため、応募前に直接問い合わせするなどの確認が必要です。

また、ホームページにインターンシップの記載がなくても、問い合わせフォームからインターンシップ希望を打診してみると意外なチャンスが開けることもあるでしょう。

大学生向けプログラミングスクール

ITスキルを習得し、エンジニアとしてインターンシップに挑戦したいなら、大学生向けプログラミングスクールを活用するのも効果的です。スクールによっては企業と提携し、受講後にインターンシップ先を紹介してくれるところも少なくありません。

実際にプロジェクト型の学習プログラムを通じて、実務レベルのコードを書く経験を積めば、現場で即戦力として活躍しやすくなります。

また、講師が現役エンジニアだったりメンター制度が整備されているスクールでは、業界の最新動向や就活ノウハウを得られるメリットもあります。

特にベンチャー企業やスタートアップ企業では、早期にスキルを身につけた学生を歓迎する風土が強いため、プログラミングスクール経由でのインターンシップ採用が活発化する傾向があるのです。

もし「大学の専攻が文系でプログラム未経験」「自信をもって応募できるスキルがない」と感じているなら、まずはスクールで知識を身につけ、インターンシップ先へのブリッジを作るのも有効な戦略でしょう。

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SNS

TwitterやInstagram、LinkedInなどのSNSを駆使してインターンシップ情報を得る学生も増えています。特にITベンチャーやスタートアップ企業は、SNSで採用情報を発信することが多く、募集要項や選考フローをタイムリーに告知しているケースも少なくありません。

ハッシュタグ検索で「インターンシップ募集」「長期インターンシップ」「学生エンジニア」などのキーワードを調べれば、意外な企業や募集がヒットすることもあるでしょう。

また、SNS上で企業の担当者や現役社員と直接コミュニケーションを取れるため、質問や相談を通じてリアルな情報を得られる点も大きな魅力です。

ただし、SNSでの情報は正確性が保証されていない場合もあり、古い投稿が残っているだけで現在は募集していないケースもあるため注意が必要です。

気になる企業を見つけたら、公式サイトや問い合わせフォームなどを通じて最新の情報を確認するのが安心でしょう。

SNSでのつながりがきっかけとなり、そのままリモート面談や面接へ進む例もあるため、こまめにチェックしておくと思わぬチャンスを掴めるかもしれません。

長期インターンシップを選ぶポイント5つ

長期インターンシップは、就活の武器となる経験を得るための絶好の機会ですが、同時に自身の時間や労力を投資する重要な決断にもなります。そのため、何を重視するか明確にしてインターンシップ先を慎重に選ぶことが大切です。

以下では、学業との両立や実践的スキル、ガクチカ（学生時代の力）作りなど、選択時に押さえておきたい5つの視点を詳しく紹介します。

• 学業やほかの活動と両立できるインターンシップを選ぶ
• 実践的なスキルが得られそうなインターンシップを選ぶ
• 就活でアピールできるガクチカを得られそうなインターンシップを選ぶ
• 企業理念や社風に共感できる企業のインターンシップを選ぶ
• 内定につながるインターンシップを選ぶ

学業やほかの活動と両立できるインターンシップを選ぶ

長期インターンシップは数ヶ月以上にわたり週2～3日程度の勤務を求められることが多いため、学業や部活、サークル活動などとの両立が課題となりがちです。

特に単位取得や研究、アルバイトなどが忙しい場合は、インターンシップに割ける時間を確保できるかどうかをしっかり考慮しましょう。

勤務日数や勤務時間帯が柔軟に調整できる企業や、リモートワークにも対応している企業であれば、スケジュール調整の幅が広がります。

また、試験前や学期末に配慮してくれる企業なら、安心して業務に取り組めるでしょう。

一方で、実務経験を積むためにはある程度まとまった時間が必要なので、あまりに稼働日数が少ないと十分な成果や学びが得られない場合もあります。

自分のプライオリティを明確にし、学業やほかの活動をおろそかにせずに実務経験を積める環境を見つけることが大切です。

実践的なスキルが得られそうなインターンシップを選ぶ

長期インターンシップの大きな魅力は、実務に近い形でスキルを身につけられる点にあります。しかし、企業によっては資料作成や雑務が多く、期待したほどの実践的経験が得られないこともあるでしょう。

そのため、募集要項や面接時の質問で、どのような業務を担当するのかを具体的に確認することが重要です。

たとえばエンジニアなら、プログラミング言語やフレームワークを使った開発案件に参加できるか、マーケティング志望ならSNS運用や広告施策を実際に手掛けられるかなど、より実践的なタスクが与えられる企業を選ぶとよいでしょう。

また、わからないことがあっても質問しやすい雰囲気やメンター制度の有無もポイントです。実務経験を積むには単に業務を任されるだけでなく、適切なフィードバックを得ながら成長を促してもらう環境が欠かせません。

こうした条件を満たすインターンシップなら、本番の就活だけでなく卒業後のキャリア形成に大いに役立つはずです。

就活でアピールできるガクチカを得られそうなインターンシップを選ぶ

就職活動の面接やエントリーシートでよく問われる「ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）」は、インターンシップで得た経験をアピールする絶好の機会です。そのため、成果やエピソードを明確に語れるインターンシップ先を選ぶことが賢明といえます。

たとえば、チームで目標数値を追うプロジェクトに参画し、自分がどのように貢献したかを具体的に説明できる環境だと、面接官の興味を引きやすい話題になるでしょう。

また、イベント運営や商品企画など、成果が数値や具体的結果として可視化されやすい業務もオススメです。社内外の関係者と連携して課題を乗り越えた経験や、リーダーシップを発揮して困難を解決したエピソードは、就活で強いインパクトを与えられます。

ただし、やみくもに華やかな案件を求めるだけでなく、自分の興味や将来の志向に合致しているかどうかを見極めることが大切です。好きな分野や得意分野であれば、より情熱的に取り組め、ガクチカとして魅力的な成果を残せる可能性が高まるでしょう。

企業理念や社風に共感できる企業のインターンシップを選ぶ

インターンシップ先を選ぶ際には、企業理念や社風に対して共感できるかどうかも重要なポイントになります。

インターンシップは一時的な体験とはいえ、職場の文化や仕事への価値観が自分の考え方と大きくかけ離れていると、モチベーションを維持しづらいばかりか成果を出すのも難しくなりがちです。

たとえば「挑戦を歓迎する社風」「社会的課題の解決を目指す理念」「チームワークを重視する風土」など、自分が共感できる要素がある企業なら、自然と前向きに業務に取り組めるでしょう。

企業研究やOB・OG訪問、面接時の質問を通じて、組織の価値観や働き方について具体的なイメージをもつことが大切です。たとえ業務内容が魅力的でも、自分の信念や目標と大きく乖離している場合は、長期的な満足感や成長が得にくい可能性もあります。

インターンシップはあくまで自分自身が「どんな社会人になりたいか」を探る大切な場です。企業理念や社風との相性を見極める視点を忘れないようにしましょう。

内定につながるインターンシップを選ぶ

長期インターンシップは、企業と学生が相互に相性を確かめ合う「実質的な採用試験」の一面もあります。

企業によっては、インターンシップでの働きぶりを評価し、早期内定を出すケースや、本選考時の一部フローを免除する優遇制度を設けている場合も珍しくありません。

そのため「できるだけ早く就活を終わらせたい」「志望企業を一本釣りしたい」という方は、採用に積極的な企業のインターンシップを狙うのも有効な戦略です。

具体的には、インターンシップ募集ページや説明会でインターンシップ経由での採用実績がアピールされている企業や、学生の成長を見ながら裁量ある仕事を任せると公言している企業が狙い目でしょう。

ただし、最初から「内定を取ること」だけを目的にしすぎると、学びの姿勢がおろそかになり、実際の業務で成果を上げにくくなるリスクもあります。あくまで「現場で実力を示すことで結果的に内定へ近づく」という心構えが大事です。

長期インターンシップへの参加までの流れ3ステップ

ここでは、長期インターンシップを見つけて実際に参加するまでのおおまかな流れを3ステップで解説します。

• インターンシップへ参加する目的を整理する
• インターンシップ先の情報収集をおこなう
• インターンシップに応募、選考に参加する

目的を明確にし、企業選びや選考対策をしっかりおこなえば、自分が成長できるインターンシップ先と出会えるはずです。

逆に準備不足のまま突っ込むと、なかなか応募が通らなかったり、入社後にミスマッチを感じたりする恐れがあるため、順を追った計画的な行動が欠かせません。

インターンシップへ参加する目的を整理する

まず最初に、なぜ自分が長期インターンシップに参加したいのか、その目的を整理しましょう。「業界研究のため」「実務スキルを身につけたい」「就活で有利なガクチカを得たい」「内定に直結させたい」など、モチベーションは人それぞれです。

目的を明確化することで、選ぶべき企業や業務内容、アピールすべきスキルなどがはっきり見えてきます。

たとえばIT業界を志望するなら、プログラミング経験を積める企業を選ぶ、リーダーシップを養いたいなら、プロジェクトの進行管理を任されやすい環境を探す、といった具体的な方針が立てやすくなります。

ゴールを見据えずに漫然とインターンシップを探していると、実際に参加した後で「思っていた仕事と違う…」と悩む原因にもなりかねません。

まずは自分にとっての最優先事項を確認し、それをもとにインターンシップ探しをスタートさせることが、成功への近道です。

インターンシップ先の情報収集をおこなう

目的が明確になったら、次におこなうのが情報収集です。先述した通り、求人サイトや大学のキャリアセンター、SNS、企業のホームページなど、入手できるルートはさまざまありますが、複数の方法を並行して活用するのが効果的です。

一方で、あまりに多くの情報を一度に調べようとすると混乱しがちなので、業界や職種、企業規模など、ある程度の基準を決めて取捨選択することが大切です。

たとえば「ITベンチャーに絞って探す」「週三日以上の勤務が可能な企業だけに注目する」「給与や交通費支給の有無も考慮する」といった具合に、優先順位を明確にしておくと探しやすくなるでしょう。

企業研究の際には、過去の実績や社風、社員インタビューなどを参考に「自分が成長できそうか」「やりがいを感じられそうか」を見極めるのがポイントです。

また、気になる企業が複数あるなら、エクセルやメモアプリなどで情報を整理し比較してみると、応募先を絞り込みやすくなります。

インターンシップに応募、選考に参加する

気になる企業が見つかったら、実際に応募し、書類選考や面接、グループディスカッションなどに臨みます。応募前には、企業の理念や求める人材像を再度確認し、自分の強みやアピールポイントを結びつけてエントリーシートや志望動機を作り込むことが大切です。

また、面接ではインターンシップ期間中にやりたいことや学びたいことを具体的に話せるように準備しておくと好印象を与えやすく、選考を通過しやすいでしょう。

インターンシップ生に求められるのは、専門的なスキルだけでなく「成長意欲」や「柔軟な姿勢」であることも多いため、自分がどれだけ積極的に吸収したい姿勢をもっているかを伝えるのも有効です。

もし選考中に不明点や不安がある場合は、遠慮なく採用担当者に質問してみるのも大切です。

最終的に合格したら、勤務開始日や勤務形態、報酬などの詳細条件をしっかり確認し、納得したうえで契約手続きへ進みましょう。インターンシップがスタートすれば、あとは積極的に行動して多くを学ぶのみです。

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ITエンジニアとしてインターンシップを検討しているなら、「コードリッジ(coderidge)」のスクールが大きな味方になります。現役エンジニアが講師を務める実践的なカリキュラムを通じ、初心者でも短期間で開発スキルを習得しやすいのが特長です。

そのうえ、一定レベルに達した方には提携企業を紹介し、インターンシップ先でさらに実務経験を積むチャンスをサポートしてくれます。学習とインターンシップをセットでおこなうことで、自信をもって就職活動に挑めるでしょう。

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まとめ

長期インターンシップは、大学生にとって貴重な実務経験を得られる絶好の機会です。学業やほかの活動との両立、企業との相性、得られるスキルなどを総合的に考慮しながら、納得のいくインターンシップ先を探すことが成功のカギとなります。

複数の方法で情報を収集し、自分の目的や成長したい分野に合った企業を選びましょう。もしエンジニア志望なら「コードリッジ(coderidge)」で学んだ後、提携企業のインターンシップへ進む道も開かれます。

まずは行動を起こし、長期インターンシップを通じて自分だけの学びとキャリアを切り拓きましょう。

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